今日の目覚めはすがすがしいかったです。
動画紹介です。↓↓↓
自宅で簡単4ステップ体温めプログラム 冷え症改善マニュアル
関連するグーグルブログです。↓↓↓
●体の歪みを治したい:アルファルファモザイクだった
慣れたら、膝を立てて、軽く左右の骨盤をくねくねしながら、踵を付けたままで膝を開いていく。 これは骨盤の関節を柔らかくしながら、大臀筋の上部を鍛えてヒップアップします。 最初の運動で腰周りの筋肉を鍛えていくと肩の骨や首の筋肉を引っ張るように …
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●健友館しんみなと整体院 院長ブログ : 身体バランスの回復について(1)
「強い、弱い、硬い、軟らかい」などの筋肉が身体に混在するようになります。このようなアンバランスは誰もが抱えています。 しかしこのアンバランスが大きくなると、「右には捻りやすいが左は捻りにくい」とか腰痛などといった運動器疾患につながります。 …
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アルバムって何なのさ？？？
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