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●産後 ダイエット 体重 成功 チャレンジ
… 産後 ダイエット 体重ダンベル体操には筋肉の量を増やすと筋肉の代謝活性を高めて健康 食品 ダイエット脂肪燃焼を促す効果が備わっています。 … 主食を玄米にするmeiji プロテイン ダイエットのダイエット方法です。 調味料などに …
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●【ファスティング】ファスティング10日間完走しました。
… 一ヶ月前より体脂肪率3%UP筋肉量3%下がりました。BOCA測定結果より。 ・有酸素運動の代わりに太陽礼拝ビハール式を20回15分しました。 ・昼ご飯は、プロテインとサイリウムハスクと小さな雑穀米おにぎり。 ・プロテインはイチゴで甘くてうまい！オニギリ …
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